Wenn du neue Wege gehst, ist alles möglich.

Das bin ich

Stephie_Portrait

Stephanie Schlegel

Mein Name ist Stephie, ich bin verheiratet und Mama einer kleinen Tochter (*2020). Ich bin Ernährungswissenschaftlerin M.Sc. und staatlich geprüfte Diätassistentin.

Ich liebe meine allmorgendliche Yoga-Routine, ich liebe Kuchen und Süßes 😊 und ich liebe jegliche Bewegung an der frischen Luft (manche Leute bezeichnen mich als „Frischluftfanatikerin“…). Wenn ich die Zeit finde, probiere ich gerne kreative Rezepte in der Küche aus – mal mehr, mal weniger erfolgreich 😊

Als freiberufliche Ernährungsberaterin leite ich insbesondere Kurse und Workshops für (werdende) Eltern, Großeltern und Familien sowie Erzieher*innen in KiTas, Krippen und der Kindertagespflege. Daneben ist auch eine individuelle Beratung auf Anfrage möglich. Meine Leistungen biete ich sowohl online als auch vor Ort im Raum Rosenheim an. Zukünftig wird es in dieser Region von mir auch Kochkurse unter anderem für Eltern mit bzw. ohne ihre Kinder geben.

Mein Schwerpunkt liegt auf nachhaltiger und vegetarischer/veganer bzw. pflanzenbasierter Ernährung. Ich gebe einfach umsetzbare Ernährungsempfehlungen für den Alltag und erkläre komplexe Zusammenhänge in leicht verständlichen Worten. Eltern zeige ich Möglichkeiten auf, wie sie ihre Kinder dabei unterstützen können, selbstbestimmt, vollwertig und genussvoll essen zu lernen. Rezeptideen für einfache, vollwertige Familien- und Kindergerichte sowie Snacks dürfen natürlich auch nicht fehlen.

Meine Dienstleistungen

Seminare

Individuelle Beratung

Vorträge & Elternabende in KiTas

Kochkurse

Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit, im Säuglings- und Kleinkindalter

Vegetarische, vegane, pflanzenbetonte Ernährung

Nachhaltig und achtsam essen und leben

„Man kann einen Menschen nichts lehren,

man kann ihm nur helfen,

es in sich selbst zu entdecken”

Galileo Galilei

Meine Referenzen

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